如何锻炼出像奥运会中跳水，体操运动员那样的完美体型？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 16:59:25

我[男]今年18岁，身高190CM左右，体重70——80KG
不要让我去健身房因为资金太贵
在家里就可以的

练器械+有氧运动呀！呵呵
看你的样子很瘦了

首先你要吃出肉来然后在练肌肉
大概练个2-3年把刻苦的话会快些
那样你就完美了呵呵！
身高190 练出来的肌肉一定很震撼的！

跑步，锻炼韧性

请跳水冠军的教练来教你

练习打篮球吧