怎么锻炼能用手撑起身体，就像体操中的鞍马那样？

技巧性不强.只要你多练,哪有不会的.?
很多B-BOY都是练出来的..有一部分是自学的..
而且你这个动作没有啥危险性,怕撒.只要你肯练.~
鞍马那动作,需要强健的肱三头肌,多做些俯卧撑吧.~

简单,生命在于运动,只要你能坚持,全他妈不是问题,想李连杰单手做俯卧撑那帅气,多练练!

多练啊

到少林寺去拎水桶！

倒立贴墙.同时做俯卧撑!

还是一句话，多练。勤能补拙。熟能生巧。当然一定先要热身，否则再简单的动作也会受伤。