睡觉睡不着，一看电视就困怎么办？

有氧运动。跑步、游泳、打球等，一定要出汗。早上早起，开始可能很难，但不管你多晚睡，你都坚持早上七点就起床就会好起来。运动啦，运动最重要，睡前半小时喝点热牛奶会有帮助。

开着电视睡 要那种24小时都播的 最好没有候总的

电视设定 定时关机

问问电视看你困不困。

典型的失眠///你不加分家分的话？我给你讲讲

上课或上班困吗，如果困就背着床去