我想20天瘦几斤，行吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 14:52:09

我是女孩，身高165，体重120。唉..觉得浑身都胖乎乎的。有什么方法能减5-10斤呀？而且在20天之内？我觉得特别难啊！做了一段时间运动，晚上也不怎么吃东西，却不见体重有所下降，郁闷....

禁主食，只吃水果和蔬菜绝对没有问题。不过一旦恢复正常饮食就会反弹了。

去桑拿房蒸一星期, 吃一星期黄瓜
这是为了应付一些体检,体重硬性要求的, 如果仅仅是因为爱美,建议谨慎为之

我的方法:(本人已经尝试,30天瘦11斤)
早晨西红柿面包片脱脂牛奶
中餐没有但是我会喝葡萄汁(要自己榨的不要扔皮核)
晚餐不吃主食只是吃一些蔬菜喝一些粥(小米啊小豆啊...)
如果不习惯饿的时候就吃黄瓜苹果

减肥还是慢慢来吧一下子减那么多对身体不好
推荐你跳绳吧早中晚每次跳1000个
加油哦

我知道
割肉抽脂