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来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 23:55:21
运动中一定要喝水,目的不在于补充水分,而是使呼吸道保持湿润,这样可以保证你的供氧量.云中中要少量多次,湿润一下呼吸道即可.运动后少量饮水,20分钟过后可以开始补充水分.
运动前,运动中,运动后喝少量多次
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