怎么样可以在3个月左右的时间内提高我的跳远水平
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/17 06:22:29
我13岁,现在只能跳一米6左右,怎么样才可以提高
先提高你的爆发力,练速跑!
再提高你的大腿肌肉,练蛙跳!
体重不要过重!
和体重没关系,楼上的瞎说!偶有个朋友比偶重20斤都比偶跳得远呢!
问问跳得好的同学呗!
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再提高你的大腿肌肉,练蛙跳!
体重不要过重!
和体重没关系,楼上的瞎说!偶有个朋友比偶重20斤都比偶跳得远呢!
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