睡觉时到半夜或天亮前总是被腰酸背痛给痛醒,起床后就不痛了

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/17 01:15:01
我39岁,女,都两年了,也有偶尔睡觉时不腰酸背痛的晚上和早上。已换了硬的床垫,试过睡地板,换方位睡,都没什么效果。在腰杆处垫个枕头,过一会儿会痛得更凶。跪趴着睡可伸展腰背,但腿会麻,趴着睡也能有所缓解。到底是什么原因,是不是肾结石造成的啊。

主要是睡眠姿势的原因,我有时候也会这样,床太软了也会造成腰痛!枕头太高也不好,最好是高度控制再5-10厘米!而且睡觉的时候尽量放松,转身的时候不要压着被子什么的给腰造成很大的负担!