睡觉前或睡觉时听音乐好不好

看听什么音乐，比如轻音乐可以帮助入睡，但是摇滚之类的就不好了。
还有听的方法也很重要，如果是用耳机听音乐会对听力不好

不好。

有助你睡眠 轻音乐应该还能加深睡眠
我也喜欢睡觉的时候开点音乐
隐隐约约听得见很好
至于科学依据我讲不出来

都不好,看你的工作是什么,音乐是可以调节心情,但是在不影响工作的前提下.晚上睡觉音乐能不影响第二天工作吗?音乐是在偶尔听一下的