睡觉前运动好不好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 15:08:07

适宜的运动有助于睡眠

主要要看自己一直以来的生活作息时间 看那个阶段是身体的活跃时段！应人而已！

医学上来讲，睡前最好不要运动，这样不利于睡眠．可以看看书或者喝点果汁

好
当然好

当然好了

是吧我也不太确定,最好去问问医生