空腹晨练好，还是吃个饭再运动？还是先喝点水？

最好是先喝点水，吃一点点东西垫底。

随你便，但是记住：吃晚饭千万不可以运动！容易得病！对身体不好

一般几乎都是早上起来就去跑步去了，那个时候一般都不饿的，运动后喝点水也很正常的，运动后的半个小时后进食，这样应该属于是正常的。除非你是专业的运动员，因为运动员的运动量是比较的大，如果是早上运动一般是不进食，如果进了食也是要等一个小时再运动，不然对胃伤害是很大的。
晨跑，不吃东西跑应该是很好的，如果吃保再跑除了对胃伤害外对内脏的也不怎么好，吃过东西，整个消化系统都是工作加上你的运动不就是超负荷了么！~呵呵，如果喝点水，也好，有助于排汗，提高新陈代谢，对皮肤的保养也不错的哦。

建议你早晨先喝些水，晨起喝水的好处：
一是增进食欲，有助消化。早上醒来常常没有胃口，不想吃东西。但喝一杯温开水后，就觉得胃里滋润了。我们知道，水被胃壁吸收只需要几分钟。水分很快进入血液，促进胃液、唾液大量分泌，增进食欲，有助消化。南方人习惯饭前喝点汤，也是这个道理。
二是防止大便干结和便秘。
三是可以排毒养颜，润肤美容。前面说过，早上一杯温开水，可以洗涤肠内污物，促进排便。便秘的人，因为肠内毒素无法及时排出，往往皮肤黯淡粗糙。
四是可以防止高血压和脑梗阻。人在睡眠中，体内水分仍通过呼吸、出汗、尿液不断流失。早晨醒来时，体内血液粘稠度最高，最容易发生危险。喝一杯温开水，可以及时补充水分，稀释血液，防止发病。