晚上7点到8点这段时间慢跑可以减肥吗？

??你好，这样安排很合理的，因为早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。
??个人建议也要控制一下饮食

你这个方法很正确，的确，傍晚是最适合锻炼的，这段时间刚刚好，就是饭后半小时后跑更有效，又不至于肚子痛，加油，向着窕窈的身姿出发吧

慢跑有氧减肥是实用性较强的一种方法
但是 在不同的时段效果是有明显不同的
晚上这段时间慢跑当然不能说不可以
但效果不及下午5点——6点的作用显著
这段时间是人体的一个生理高峰期
晚上吃过晚饭之后
建议你 采取散步的形式
既达到消食健身目的
又可以放松身心 舒缓压力

相忘我的回答能对您有所帮助~^^

据说 是散步更有利些 我们人体需要的是有氧运动 因而剧烈的一些运动不适合用于减肥 那样会增加人体内的自由基 我们需要通过消耗氧气的方式来进行燃烧脂肪
慢跑嘛....你想得阑尾炎啊...我个人是不太赞同啦...
还要看你的晚饭时间 不宜在睡前4小时以后进行的

要晚饭后休息一两小时才可以哦。不要饭后马上去。
晚上跑步当然好，是跑步的黄金时间呢。
原则是晚饭后一个多小时后，睡觉前一两个小时前，不然会很兴奋睡不着

这个时间点不能是刚吃完饭 否则对胃不好 最好是快走1到2小时 效果更好