我老是害怕，怎么办？

焦虑症，口服阿米替林，安神补心丸。

害怕是因为缺乏自信
缺乏自信旳原因有两个
一是，尒旳经验不足，经历旳太少，很少表现自己
二是，对自己旳要求过于严格了，总觉得自己没有这个能力或是实力，其实很多时候在潜意识中自己已经能做到了，但由于对自己旳不信任，导致了一种间接性旳自我否定
人成功前旳必经之路是要先清楚旳认识自己、了解自己
到底自己拥有具备什么，缺乏什么，要多肯定自己，哪怕是一个小小旳进步，同时也不要把困难视为很大旳包袱和阻碍，凡事先尽自己旳全力去尝试，不要害怕后果会是怎样，不做怎会知道结果与否？即使失败那才不算失败，因为至少尒尽力去做了，做了就已经向成功迈进了一大步，真正旳失败是退缩和胆怯。成功是一种冒险，如果每每等到确定自己有十足旳把握之后再去做，那这样尒会失去很多机会去认识社会，认识自己，同样也会失去很多挑战自己旳机遇，视线和眼光也会变得狭隘。

其实你是身体有病啊，要是觉得我说的对
你就到中医那里去看看吧
你应该是肾虚，胆气不足之类的病
看了就知道了啊
下面的说法对你来说受效不大！

坦然面对害怕的心情。不要再去因为会害怕而焦虑。
既然害怕就放松点尽情的怕吧，这个几乎无法克服就接受它，可能就忽然觉得可怕的境况其实也没那么可怕的。

我原来也像你一样，胆子特别小，后来走出封闭的小圈子，走上社会多和人接触，就克服了这个缺点．人也自信多了．

害怕什么？害怕不知道的东西，还是怕与人交往，又有什么好怕的呢？