我怎么才能改变心态呢？

你的心态没什么问题吧，高兴时一天不说话，不搞形式像引人注目，呢样才应该改变呢。

这种情况每个人都会遇到，只是有些人特别的注意在这反方面的举止，，很难用一个旁人的眼光去回答这样的问题，试着去一些山上海边放松形态，看看自己感兴趣的书籍，自然而然就会心态平和了