体操运动员的食谱

体操运动员：热能消耗不大，但要求协调较高，神经较紧张，对体重要求控制，需较多维生素B1、C和磷。热量不宜过多。食谱：青菜多吃黄瓜、藕；肉类多吃海鲜；主食为米饭杂粮；水果多吃香蕉和哈密瓜；此外还有牛奶、豆浆和运动饮料。

都是由专业营养师搭配的，按传统来说，就是五色都要有，鱼肉菜都必须要有。五色分绿、白、黄、红、黑和棕色