短跑运动员的食谱

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 07:57:27

是要运动员一天三餐的食谱及原因

练短跑的运动员的食谱很复杂,可以简单概括一下,一般早餐喝牛奶2杯,不要马上训练,9点15为标准时间.午餐可以食用一些随便的东西,这个无所谓!晚餐很关键,最好吃些牛肉,服用维生素和钙片!原因嘛.当然是营养合理喽~