短跑与长跑运动员的体征特点

一、短跑运动员
身体形态：
外观：中等或中等以上身高，肌肉发达且成束形，皮下脂肪较少，下肢较长，大腿比小腿稍短，踝围细，跟腱长且扁平，清晰，脚趾齐且较短，脚趾关节坚固，小腿肌肉成球形或梭形。
1、身高：无实质性影响，随距离延长增加。
男子：100—200M：175CM上下5CM 400M ：180CM上下5CM
女子：100—200M：165CM上下5CM 400M ：170CM上下5CM
2、比较大小腿长度[大腿长/（小腿长+足高）*100]≤100%，最好≤95%
大腿短：支撑阶段重心迁移速度快，折叠前摆快而省力
小腿长：在角速度相同的情况下，扒地快，能缩短支撑时间
3、比踝围（踝围/跟腱长*100）与比跟腱长[跟腱长/（小腿+足跟）*100]
要求：前者≤100%，最好≤95%，后者≥50%，最好≥55%
二、中长跑运动员
身体形态
1、克托来指数（体重/身高*1000）；（在符合身高，体重指标下，小点）
2、下肢长/身高*100；在符合身高前提下，大点
肌纤维类型：
慢收缩肌纤维（I型）—红肌
快收缩肌纤维（Ⅱa）—红肌
快收缩酵体型（Ⅱb）—白肌
Ⅰ Ⅱa Ⅱb
收缩速度 慢 快 快
酵体能力        低 中 高
有痒能力 高 中 低
肌红蛋白量      高 中 低
微血管密度   大 中 小 
运动员肌纤维组成
项目 慢收缩（Ⅰ型）肌纤维%
短跑 26
跳跃 37—39
中跑 45—52
长跑 79—88
也就是说其特征是相对于体重较轻，下肢长。

短跑运动员体