饭前运动好还是反后运动好？

饭后做些休闲运动是比较好的.
饭前运动会消耗你的体力,那么吃饭时你就会不自觉地多吃一点,胃就扩大,肚子也就明显大,以后的饭量也会增大.
还有,人家说:饭后吃水果和饭后喝汤也是没那么好.
其实科学的饮食习惯是"饭前汤,饭前果,饭后动".

饭前一个小时，饭后两个小时！

饭后运动，只能散步之类，千万不能做剧烈运动

据我自己的见解，我觉得饭后运动好，（但也不能吃完饭马上运动啊！）因为饭后运动，可以消耗你吃下去的热量，消耗卡路里