饭前做运动好还是饭后做运动好

饭前、饭后不宜从事（激烈）运动，运动和吃饭要有一定的间隔时间。在激烈运动后不能马上进食。如激烈运动后立即吃饭，就会影响消化吸收能力，长此下去会引起消化不良、食欲不振、慢性胃炎等症状。
如果饭后马上参加激烈运动，容易患胃下垂!

吃饭前后一个小时都是不适宜运动的

而最好是运动完了后休息一个小时再吃饭

饭前一个小时以前运动最好不过了~增强体质!
饭后三个小时以内最好别运动!!~否则有害无益

都不好，吃饭前后都要休息一下

饭前不要做剧烈运动;记得从以前从哪个地方看到,说饭后也不要运动,最好平躺,防止胃下垂.

饭前做运动好