吃完饭后做些什么运动比较好?

吃完饭后15分钟做愈加
然后做50个俯卧撑
最后去楼下跑1000米

多做些伸展运动，不要过于激烈，半个小时后，就可以做些激烈的了

适当运动有助消化，但不要做剧烈运动

散步最合适

科学依据是：饭后静坐10分钟，完了起身走几步，去洗脸，接下来需要上班的上班，不需要上班的走到楼下商店卖些日常用品，回来上网或看电视！〈美国一档收视率颇高的栏目介绍的〉