饭后做运动和饭前做运动对身体有什么影响？

饭前饭后都不宜运动；
饭前运动，大汗淋漓，需要洗干净之后再吃，但是饭前至少也要半个小时前运动回来，精神平复之后再吃饭；
饭后运动也要在吃晚饭之后半小时之后再运动，否则容易对肠胃造成负担，造成胃下垂等。
故此，建议如论何时运动，都不要离正是吃饭太近～