简单的跆拳道入门

最好找一家正规的 跆拳道馆练习
有专业教练的指导会让你的进步很快，不会走弯路
如果自己没有任何基础练习的话，养成了错误的习惯就不好更改了，那是很麻烦大事情

训练的话没有器材是肯定没有问题的
人们锻炼身体其实绝对不需要像健身房那么多笨重的设备

针对性的练习是根据不同的人有不同的侧重，看你想弥补自己的不足还是发挥自己的特长
比较常见的方面就是耐力，爆发力，速度，力量，柔韧，准确性，等等等等

最好是去训练班啦！
千万别自学，自学很容易弄错动作
学错的话以后要改就很难了！
去跆拳道馆，一星期一次，抽点点时间就行了！
平时在学校要压腿，把腿部的筋拉松！

自己练的话可以买一些教学光碟，在大一些的书店都有销售，需要一个脚靶，体育商店有卖，不过还是建议你去专业的体育馆或者道馆练习，因为自己练的话难免会不够标准，有些腿法不是自己练没有专业指导就可以练好的，像是后旋，旋风踢，双飞等等，而且很可能会需要一些辅助的体能训练，自己练说不定会因为用力错误而受伤，这样就很危险了，通常只觉得有些疼痛认为只是一般的拉伤就不去医院就诊，容易耽误病情，弄不好会落下病根。所以有教练教你比较好。决定练的话好找一些正规的体育馆和道馆，有些非正规的道馆里的教练是二把刀，你学不到正统的跆拳道。

本人跆拳道绿带，也是新手啦

首先你要先把韧带拉松，像什么一字开啊什么的，跨部的韧带也要．然后就是练脚背硬度，就是跪在地板上，一次的话一刻钟吧．再有么练练平衡啊，体力什么的．没专门的器材估计不行。像我就是第1次踢那个板（就是别人那在手里，你去踢的那种，外面包得一层皮的那种，我不知道叫什么）的时候，整个脚背都肿了，后来踢多了就好了。这就是提高一下攻击力么。还有么，很多健身房里都有练跆拳道，你最好还是报个班练习，因为你自己练的话动作也不到位，容易受伤，效果也不会很好的

可以找个道馆训练~要比较好的，平时自己可以训练柔韧性。

我是重庆欧琳道馆的蓝带。
初学者主要练习压韧带和正踢腿之类的基本腿法。