我都有运动，都不是吃得很多，但我发觉我最近胖了，什么原因

你说的都是自我感觉和自我认为，要有计划、科学合理的饮食搭配和运动，来吧，我的QQ381367641，可以免费帮你

吸收的好呗！

1。食物搭配不好
2。总是快跑运动------导致腿部发胖 攻克：吃木瓜
3。睡觉没规律
4。不吃早餐也会发胖~~~注意哦

按农村人的话来说，就是发福了。

1、你的吸收比一般人要好。
2、你的饮食结构有问题。注意荤素搭配、细粮与粗粮的搭配、主食与蔬菜水果的搭配。
3、不要喝太多含糖饮料。

如果你想减肥，可以试试每天喝冬瓜煮的粥，冬瓜皮不要削去，切成很小的块，不要放佐料。（绿豆粥也可以）
我在夏季是不吃饭的，只喝粥，两三个月下来就瘦了许多。不过这个方法不知道是不是人人都适合，但你还是可以尝试一下。