花生 黑芝麻 同时吃可以吗?

吃是可以吃 不过2者的脂肪含量都很高 不宜一次吃太多
另:2者都是喊不饱和脂肪酸较多的食物,芝麻的铁含量也比较高的

可以的，我就经常这样用豆浆机你弄成早餐喝···
冬天喝很暖身，平时喝可以增强体质，黑芝麻对肝脏有好处，还可以养颜润发···至于花生，它也有很多营养的，含多种维生素，花生外层红红的皮还可以补血··

一、花生芝麻能同时吃。二者的营养都很丰富，没有相克的地方。
二、推荐一些花生芝麻同吃的食谱：
（一）、花生芝麻糖：
原料：花生米芝麻白糖油白醋
制作：
1. 开小火，将花生炒熟；
2. 炒熟的花生冷却後去皮，放入保鲜袋中，用擀面杖按压碎，不要太碎；
3. 将白芝麻炒熟备用；
4. 将碎花生和芝麻按2:1的比例混合；
5. 准备好一个容器，在表面上刷层薄薄的油；
6. 在锅中放入少量的油和适量的白糖，小火慢慢炒，不停的搅拌；
7. 直到糖成为深棕色，无气泡後加入适量的白醋；
8.不停的搅拌，直至无大气泡；
9.加入准备好芝麻和花生碎搅拌均匀；
10. 层出来放入准备好的容器中按压平；
11.定型後放在案板上摊冷些；
12.半凉时切成小块，继续放到凉透；
（二）、花生芝麻汤圆
材料:糯米粉: 300克；沸水: ½杯；水: 1杯 (室温)；红色素: 适量 （随意）；冰糖: 适量；鲜姜: 3-4片；香兰叶: 5片；生花生： 150克；黑芝麻: 75克；白糖: 150克
做法:
1. 干锅烧热，放入芝麻（用小火），要不停地翻炒，直到闻到芝麻香就差不多了。
2. 装起芝麻後接著炒花生，同样要不停地翻炒，直到炒出香味，花生衣都变红甚至脱落，最保险的方法当然是尝一颗就知道熟不熟啦。
3. 差不多的时候就可以熄火了，用锅的余温继续把花生烘一下。
4. 把花生和芝麻分别捣碎。
5. 最後把两种碎加上白糖，拌匀备用。
准备面团：做法同无馅汤圆。
揪一小团面，搓圆，再用手指按一个小窝。放入花生芝麻馅，轻轻捏紧封口後，揉圆。（用一个大盤子洒上乾粉，把揉好的汤圆