睡觉老做梦怎么回事？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 22:54:23
一个晚上能做好几个梦，有的能记得，有的记不住，有喜剧的梦，也有恐怖的梦，只要睡觉就会做，甚至趴桌子上咪一会也会做很多梦，导致睡眠一直不大好，这种现象持续好几年了吧，我才21岁！
大家说的都挺对，我比较内向，考虑的事情很多，生活太忙碌，呵呵。而且自己是有责任感强的人，要时常顾虑很多事情……

能够记得做过的梦,而且睡眠不好,说明你现在的心理压力很大,处在焦虑的环境中,不妨学习一下静思,很简单,像寺院里法师那样盘腿而坐,穿宽松的衣服,两眼微睁注视前方一米处,调节呼吸,吸气时没有要求,吐气是要求心里默数1~10,正好吐气完成,脑子里要排除杂念,可能刚开始很难做到,容易走神,对那正是问题所在,只要坚持练习就好.

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

同志啊
俺也是做梦不停啊 多少年来就没有一晚上不做梦的 搞的每次早上起来都很累
我有一个不是办法的办法 就是喝酒啊 不知道管用不 反正我喝醉后一般不做梦或是说做了也忘了

没什么！！做梦很正常啊？
放松点，会好点，多散散心···

平时可能稍微偏向与内向性格，思维比较活跃，想得事情比较多，这种状态是在你不自觉的情况下产生的，也有可能是受环境的影响，比如周围的环境对你的刺激比较大，我所说的就是我身边一个朋友的状况，跟你很象。

可能太多压力吧，要保持轻松的心情，营养要足够哦！