吃饱后做什么运动有助于消化

吃得好饱时肚子就胀胀的,这个时候最好坐下休息，因为这是你的胃需要进行消化的动作，如果你这个时候运动，反而会将体力分散去身体其他的部分，妨碍你的消化系统的运作。
不过吃饭最好不要吃太撑，身体过多的负担也不好~

饭后散步有助于消化

散步
正所谓饭后百步走，活到九十九。