右腿肌肉萎缩

这是很正常的事，因为受伤，你都没用那伤腿发力走路，萎缩是正常的，我那时也是，我是左脚西盖受伤，走路1瘸一瘸的，搞得我本来是用左脚踢球的，左脚比右角粗点，后来到好了后右脚小腿长了很的激肉，这就说明，只要你练下，不出1个月，包准长起来

现在你需要自己检查一下有没有神经或者血运受损的情况，可以拿一个牙签，刺激大腿的皮肤，应该内外上下逐步进行，然后是小腿和足面，最好两腿对照进行，如果痛感没有减弱则说明没有神经受损征像，如果有则需要到医院进行详细检查后赶快对症治疗。血运得检查主要可以通过看下皮肤颜色有没有比对侧发黄、白、暗红等，深压后放松是不是快速回血变红，有不正常也需要到医院详细检查治疗。
单纯的肌肉萎缩可以通过功能锻炼恢复，主要是大腿肌肉负重性训练，因为膝关节髌骨的影响，可以在膝关节保持功能位的情况下主要活动髋关节，仰卧进行，主要是：高抬腿，腿伸直，脚尖向上，抬腿20次，到腿部肌肉酸胀，需要有人帮忙保护，不要过于用力和剧烈；内收腿，脚尖斜向里，然后做上下活动20次；外旋腿，脚尖向外，做法同上；髋部旋转10－15圈。只要坚持会慢慢恢复肌肉活力的。
饮食应该注意高蛋白、高钙和高胶原纤维食物：瘦肉、有鳞的鱼类、小虾、豆制品、乳制品、蛋类，另外多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。

人的腿都有强弱之分，如果强腿粗于弱腿属于正常生理范围，但悬殊过大或弱腿粗于强腿就应该找出具体原因！在家的练习可以将皮条一端栓在墙上，另一端栓在踝关节俯卧于地板上做小腿的后屈。也就是将小腿折叠于大腿。