我精神不好，嗜睡，总觉得浑身懒散没劲，记忆力不好，请问该怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 09:32:03
本人20岁，一直有手淫的习惯，时多时少，且以前饮食作息无规律，导致肠胃不好，最近总觉得脑袋混沌，多梦，典型症状是总爱睡觉，睡不够，醒了还是困，还记不住东西，现在觉得身体虚弱，请问有没有好办法调整一下，该吃点什么药（注：本人肠胃不好）

多找点事做 有点心理原因，手淫也是一种解压方式，但是太频繁对身体不好``
而且会影响钙的吸收 不开心的事不要想太多

现在你饮食作息要规律，吃饭要清谈，多吃瓜果 肠胃不好要多喝粥```

每天清晨起来后喝一杯盐水可以治疗你的胃也可以排除体内垃圾

千万不要憋大小便

是药三分毒没什么大病尽量不要吃药

你要多运动多吸收新鲜空气```洗桑拿也是一种
好的办法

能增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益.常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢.菠萝含有很多维生素C和微量元素,且热量小,有助于提高记忆力.

吃六味地黄丸

肠胃不好吃六味地黄丸不太合适吧！

建议精神调节法....你是不是一天都没什么事做呀？》看来你的生活太不充实了.你该找点事做了别让自己闲着.东北人说：“你没病，就是闲的。”

肠胃不好

可以吃 六君丸 厦门中药厂的 挺好用