真正燃烧脂肪了吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 13:20:46
剧烈运动过后，立即停止会出现脑部缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状，
那么有氧运动立即停止却不会出现上述情况，
为了加强效果，多出汗，
我在有氧运动40分钟停止后是立即蹲下，
并用手抱紧双脚，此时浑身上下就象烧着了一样，
此时汗如雨下，相当相当的爽，
这样是不是真的燃烧到脂肪了？
汗真的象下雨一样,不信的可以自己去试!

你这种方式不可以的。靠多出汗来减肥可以说是毫无作用。你大量出汗后，只有两个选择。1 喝水 2 不喝水。 如果喝水，那么体重就又回来了。如果不喝水，细胞就会脱水，你可能会晕过去，醒来后还要喝水……

有氧运动40分钟应该可以起到一些效果，但不会很明显。运动要至少30分钟后才会开始燃烧脂肪。但有氧运动会对你的形体产生很大影响。即使你体重没有减轻很多，镜子中的你也会小一大圈的。因为肉被拉紧了。

不知道你有没有学过物理上有关惯性的知识。运动时血液流动加快，停止运动后血液需要一段时间来恢复到原循环速度。你这样突然蹲下，造成严重的脑充血，当然会感觉浑身像烧着。对身体影响极坏。

建议你还是不要做无用功了。
把有氧运动加到1小时就足够。
不要计较出汗多少。关键是运动量要到位。

这样做对身体非常的不好
而且出汗不代表是燃烧脂肪了
同样有的人不爱出汗但同样做了40分钟有氧运动也会达到燃脂的目的的
所以运动到了就好
不要为了减肥而做无用功伤害自己

你好你可以坚持锻炼平时少吃点油腻的食物！

不是