晨跑有什么好处?我想强壮

晨跑。。。提神醒脑，对健康有益。。。
多运动吧，足球篮球。。。就差不多了，平时可以起自行车走远路
光晨跑是不行的

强壮是一定的，如果你能坚持，还能锻炼你的耐心和恒心，要是加强训练的强度，还能锻炼你的意志。加油、坚持。

当然是个好方法，早上起来舒筋活骨，又能呼吸新鲜空气，对身心都有很好的帮助，何乐不为？