胳膊脱臼应吃食物

平时要多吃点胶质，钙质多的食物。多吃鱼类和豆类，蛋白质高的食物,运动不要参加太激烈的运动。

年轻人吗 想吃啥就吃啥

楼主您好，建议您多吃含钙类高的食物，每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，运动本身也能够增加钙元素的活动，加速其代谢，促进吸收。同时每天坚持喝牛奶，食补适量搭配饮食，比如鱼类、豆类，煲些滋补的参汤，更有利于胳膊的恢复，还有伤筋冻骨一百天，不要太着急，注重食物和药物的搭配治疗，加油。