求救啊！今天朋友叫我去KFC啊！(有加分啊）

什么都别吃了，没有热量低的食物，最好的办法就是让朋友折钱给你，既减肥又实惠的办法。

是KFC的热量~~
鸡块(6块) ： 286卡
香辣鸡翅膀6个Hot Wings：471卡 33克脂肪
辣香鸡翅膀1只Chicken Whole Wing ：180 卡 11 克脂肪
小腿 140卡 9克脂肪
整鸡腿Chicken Thigh -：390 卡 18克脂肪
鸡胸 450卡 27克脂肪
苹果派: 260卡
薯条( 小) 205卡
薯条(重量包) 563 卡
奶昔 360卡 9克脂肪
橘子汁：80卡
雪壁或者可乐：儿童 110卡 小杯： 150卡 中杯：210卡 大杯：310卡
墨西哥鸡肉卷1个： 600卡 34克脂肪
咔啦鸡腿堡Triple Crunch Zinger Sandwich w/ Sauce：550KL，32克脂肪
上校鸡块3个Colonels Crispy Strips： 340卡 16克脂肪
蛋塔Muffin： 290卡 13克脂肪
6块鸡块 + 薯条(中) + 可乐(中)
玉米汤 ：114卡
6pcs Nugget Meal + French Fries (M) + Cola (M)
百士吉：260克 13克脂肪
KFC肉汁土豆泥：一份136克 160卡 6G脂肪
Popcorn Chicken small 360卡 23克脂肪 Large 620卡 40克脂肪

想减肥还稀饭K的人要注意拉~~~

主要是要确定你的食量，如果不需要吃很多的话，下面的建议可以对你有帮助：
香甜玉米棒可以考虑，玉米本身可以清肠道，还有减肥的功效，因此玉米沙拉也能吃一些。
另外土豆泥也可以吃一份，土豆可以令人产生饱腹感，也是有助于减肥的食物。
饮料可以选择红茶之类的，不要选碳酸类饮料，容易引起肥胖。
即使多吃了也没关系，吃完后可以多散散步，让热量消耗了就好了o(∩_∩)o

美食当前，你还挡得住诱惑吗？反正我是不行。
蔬菜沙拉可以