闷死了如何摆平情绪就是在心烦的时候也平静自己

可能最近你的心情真的很压抑，所以脾气会暴燥一点，思想会消极一点。你试着去听一下你喜欢的音乐吧，或去登山发泄一下。这样就可以让你重新审视生活，一定要找到生活的乐趣，因为生活真的很有意义。就像我也在干一件有意义的事一样，为什么我要回答你的问题，这就是我的业余生活啊，我生活的一部分。心情压抑时可以来点降火的东西，比如梨，或喝冰红茶。你也是可以找一个安静的地方，好好思考，尽量改变消极的生活态度。你很孤独吗？那就加我吧。我是676719606。希望你能快乐！

最好就是听音乐，那些平缓的。
然后看一些开阔心胸的书，令人开心的书。