很郁闷阿，大家帮我分析下！

害人的往往是错误的观念

减肥不要看重量，要看体积，呵呵

身材苗条了，可能体重没多大变化

因为血气提升，肌肉血液增加...

shi a

消耗那么多体力,晚饭又不吃,是不行的.还是一天三餐照常,不过要清淡,吃七分饱就好,还要喝多点水,切记不要吃宵夜.

我之前96斤,现在86斤,也是这么减下来的.

其实减肥没必要这么做的
你只要多运动就行了
一次性的减少不可能的 欲速则不达嘛
还有减肥不能不吃晚饭 这样会造成消化等不良问题
多运动吧 有时间的时候就多做些运动 特别是跑步 很好的

是的，这段时间过去后，会很顺利，一定要坚持住。
还有人虽然体重没怎么减下来，但明显看起来瘦了，你是不是属于这种呢

对，过了开始那段时间猛瘦几斤后会有一个停滞期，这是很正常的。减肥绝不是一日之功，要持之以恒啊。你喝普洱的话我推荐你一个普洱减肥的方法，在配合你本来的运动应该很有效的。
早餐：

1. 通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)

2. 普洱茶10克冲泡250cc的热开水

3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)

午餐：

1. 普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc

2. 采少量摄取制

3. 饭后再饮用500cc

4. 口渴或肚子饿时再饮500cc

晚餐：

1. 采取少量摄取制

2. 饭后饮用普洱茶:20克冲500cc

Tips：

1. 禁用宵夜

2. 饥饿时，可喝普饵茶

3. 普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪

4. 每天三餐进食时间应一致

5. 中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果