小腹自己怎么解决
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/13 17:48:19
这是什么问题?是要减小腹吗?平躺在床上两臂自然防在两侧,慢慢将并拢的双腿上抬与床面保持30度,脚尖绷直,保持半分钟,时间可以慢慢加。每天做10组,可以见效。
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这是什么问题?是要减小腹吗?平躺在床上两臂自然防在两侧,慢慢将并拢的双腿上抬与床面保持30度,脚尖绷直,保持半分钟,时间可以慢慢加。每天做10组,可以见效。