急求！如何瘦肌肉型大腿？

每天要打腿，轻轻的打，把肌肉打松了，就容易减了。

??你好，一般腿是最不好减的部位了，专业瘦腿一般根据腿肌肉、脂肪的实际状况来设计手术方案，从前瘦腿的方法主要是吸出腿的皮下脂肪，但一般来说腿的皮下脂肪较少，通过吸脂很难达到理想的效果。
??针对这种情况，开展腿肌肉削薄技术。这项技术是利用先进的电子内窥镜技术，去除部分腿肌肉达到瘦腿之目的。

典型的肌肉型，你腿粗不是因为脂肪太多，而是因为肌肉比较发达，肌肉再包上一层脂肪就更粗了。一般情况，肌肉体积的增大，是长期负重的原因，这可能与你体重有关，不知道你体重是不是很偏大。首先我建议你通过锻炼和改善饮食来减轻体重，降低体脂。多做有氧运动，避免大重量的运动。脂肪容易减，肌肉是很难减的，不过减低体脂后我肯定不会再抱怨你的腿粗了。

建议去游泳，配合好的饮食结构就OK，要多吃水果和蔬菜，尽量少的补充脂肪就可以