有咩办法可以速减？

可以试试看一种叫master cleanse 的减肥法，保证全身瘦~
本人10天甩掉12公斤，
你要的20公斤就天方夜谭，只有去抽脂
10天什么都不吃，只喝这种饮料，忍耐力要很强，一天8-12杯

材料：
1. maple syrup 一种用天然枫叶浓缩成的汁 （国内比较少见，要花时间找，通常在外资商场可以找到） -〉2大汤匙
2. 柠檬汁 -〉2汤匙 （我是用一粒柠檬）
3. Cayenne pepper 一种辣椒粉（提味香料），在大型商场有卖，跟rosemary,牛扒胡椒那些西餐香料同一挂的 -> 一点点就好，很奇怪的辣
4. 300ml的水 （大概一杯水）

前2天会没什么效果，然后就会进入快速减重，第7-8天放缓，第10天可以开始吃轻水果类，第11天吃很清淡的食物，第12天恢复正常

戒食期间脑常常会出现食物味道的幻觉，最好能够与世隔绝，不然就要忍耐，不会晕眩或胃痛（我个人有贫血和胃痛的毛病，其间没发作），但是比较没力气，如果做需要体力的行业不建议采用。

祝：新婚快乐，减肥成功

结婚前最好不要乱减肥，乱服减肥药，否则是得其反，引起内分泌紊乱，造成肌肤出现各种状况。可以适当的控制饮食，每餐吃到7分饱，不要吃零食，最主要是晚上早点吃晚饭，晚饭后绝不吃东西！其实结婚要忙的事很多，到时候就瘦下来了。祝你做个美丽新娘。

没办法 我感觉唯一办法就是晚上别吃饭 多吃水果

别总坐着 勤走动 反正要结婚了 忙的事多着呢 有你累的

只要你能坚持住!!!
不是还有15天就结婚了嘛!
从现在开始只吃:黄瓜,苹果,西红柿!
饿了就吃!
我就是这么瘦的!
我当时坚持了一个月瘦了50斤.