怎么去掉腰上多余的脂肪了?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 12:25:00
可能是上班久坐的原因,腰上又明显多了一层肉了,

每天睡觉前在床上做10个仰卧起坐 随着时间慢慢增加 很有效果的 转呼啦圈 一定要转大的 不然效果很小的 但是大的第二天上班你的肚子会很疼 所以最好不要在第二天要上班的时候就转呼啦圈~~

做些锻炼腹部运动.

转呼啦圈