减肥期间吃什么补充维生素好 ？我现在怕节食的时候出现掉头发的情况。

补充复合维生素吧，21金维他，黄金搭档之类的。

均衡饮食健康减肥，不宜反弹

补充复合维生素，临时应急

保持健康主要还是，要均衡饮食

最好吃维生素C、复合B和维生素E。
最好不要节食过度，不然对身体非常不好，而且非常容易反弹，我有这方面的教训，一定要保证最基本的营养，在此基础上节食和适量运动，相信你一定能够成功。我身高168，以前是130多斤,现在是100斤左右，而且我也不用刻意减肥就能够很好的保持身材，祝你成功。

维生素B和维生素E 而且最好不要让节食毁了身体 多吃韭菜 黄瓜

还是不要靠节食来减肥哦，
合理的饮食和锻炼，才是真正的好办法哦，
建议去游泳

胡萝卜 青菜 西红柿 黄瓜 还有一些补充维生素的营养品等等都可以的
减肥记住少吃多吃的原则，一定没问题的
祝你好运