如何在2周减肥20斤！~急

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 15:27:29
我想在9月1日之前减掉20斤~~·
是很急的~
哪怕减掉之后再反弹也行~
总之就是谁有好方法~
让我克制一下食欲【食欲超旺盛的，自己都会吓到的那种】
2周减掉20斤~
我只要速度~

PS；身高162CM
体重120斤【不是公斤】
顺便问一下，每天吃两个苹果可以么，是不是苹果减肥法只适合特别肥胖的人啊！~像我这样的，连续两周能减掉20斤么！~
各位大哥大姐们~
有好方法的要晒出来~
不要吝啬哦~
抽脂哪些方法不要写~
不太实际~
我是学生~

节食，苹果热量对于你有点高，吃黄瓜吧

你本来就不算多胖，减这么多，够戗。

??你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤
??一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。
??这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.
??红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

吃减肥药吧 瘦身一号 （去大药房买 因为这种药假的挺多）

早饭一定要正常吃

午饭吃点水果或者酸奶

晚饭不吃

我朋友跟你一样身高体重 减肥药加少吃 一周掉14J 没反弹

天天吃蔬菜！！！
不要吃肉！！！
天天做200个掌上压！！！
天天做200个仰卧起坐！！！
天天跑1W米！！！
不吃饭是不行的！！！

结食减肥最有效
运动减肥最健康
坚持就好了 我172 曾经体重140
现在体重108 就是坚持 呵呵 结食