怎麼长高个子。。。

现在你才14周岁，
你的发育时间还长着呢，
不知道你的遗传基因怎么样？
你要想快点发育长高的话，
就好好锻炼，经常打打篮球，跑跑步。坚持下去。
多喝牛奶，晚上要有充足的睡眠来让身体发育。
多吃蔬菜和肉，不要挑食。一定要把挑食戒了。
睡觉姿势也很重要，最好右侧卧。
保持轻松的心情~每天开心最重要！

跳绳
打篮球
引体向上

不要在长身体的时候节食减肥
那样营养就跟不上了
要合理搭配膳食结构
补充维生素和钙

祝你长高变瘦

其实自然的力量，要珍惜上天的赐予