游泳高手进~

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/17 10:19:32
我刚学游泳两天,练蛙泳,换气有困难,吸气完入水的时人整个人往下沉,容易鼻子进水,还有游不远,感觉是憋着气游~还有不会踩水,去深水池会不会比较易学?望高手解答~

可能是。吸气完入水的时人整个人往下沉是不是你头埋得不够底?水应该到耳朵上面。你在水底下,嘴吐泡泡,不要用鼻子呼吸,出水在吸气。换气时要张大嘴吸气,呼气时马上说一声“怕”,然后赶快吸气。

纠正以下动作:
1、容易下沉。你的腿部动作不对
2、憋气。没有调整好呼吸,水下吐气,水上吸气。
3、踩水。你练好了蛙泳,自然就会踩水了。
4、轻易不要去深水区,除非有高手陪伴。

学两天太短了,务必坚持啊.要浮起来的关键在腰部要往上提,还有就是身体要放松,腿部姿势要规范.呼吸与蹬腿的节奏要统一,有节奏,低头呼气,抬头吸气.另外,在没有人陪伴而技术又不熟练的情况下最好不要轻易下深水池,有危险.
我建议还是找教练学或是看视频学,虽然教练严格,但姿势标准.

可能是你的身体绷得太紧了吧。游泳是一项很放松的运动。你放松不了,就只能是往下沉。还有就是心理问题,或许你一直就想着能游快点,结果只能是适得其反。
没事的,静下心来,慢慢游,会成功的。

你的头不要太沉下去就不会往下沉了。

去深水池可以。用嘴呼吸。下沉是难免的,呼气再把头埋下水,就漂起来了。