球场上紧张,动作变形,进不了球,跑不动怎么办/?

..我汗..

楼上的兄弟别这么说吧..

紧张是因为你的经验还不够,要常打比赛,或者在人观看多的地方常打三人组,

练练胆子..就基本可以了..

基础要常练习

每天早上跑个15分钟 不用太快 慢跑 对了跑步之前吃口东西喝口水 回来再吃早餐什么的

跑不动就没法了 ··多锻炼 嘿嘿· 进不了球 就不要投篮了· 打到篮下 也可以突破

别紧张，别把球赛看太重

深呼吸~~~~~~~