身高163体重应该多少？

小美女,你还处于发育阶段,节食这种方法不推荐.

你的体型可以说比较标准了,

如果真的想运动,配合每天30分钟左右的慢跑就OK了.

胸部的发育是身体发育的一部分,你完全没有必要担心,都是正常现象,胸部丰满可能是因为你胸部发育健康的结果,这个是正常现象,建议你多跟你的妈妈聊一聊.

仰卧双腿交替屈伸.高抬腿跑你应该会吧.这个动作就是仰卧之后坐高抬腿跑的动作,但是腿部不能够着地, 可以想象比较累,腿部下落时要与地面保持平行且不能着地. 向上抬起时要伸直尽量抬高再回拉做蜷腿动作.是跟仰卧蹬车动作比较像的一个动作, 即练腹部也练大腿.

算比较丰腴的呢。不过你年纪小，这样别人也不会说很胖，不过大点就不好了

你爸妈说的也不无道理，有的人就是这样，最主要还是看遗传，你看看你爸爸妈

妈的体型就知道了

1，少吃肉类，多吃鱼类，促进大脑发育，蔬菜水果要均衡摄入

2，骑自行车。不过每次骑后一定要拍开小腿的肌肉，让它放松。不然很容易变成肌肉

你还在发育阶段呢
建议不要激进的减肥
尤其饮食上还是要吃些营养价值高的东西
不过要是怕胖就一定要控制量
不要吃太多零食，没营养还增肥
主食为主，少食多餐最优
多做运动当然很重要
这个不论在哪个年龄段都是一样啊
打篮球，骑自行车，跳绳，慢跑都很适合你哦

1.用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重（公斤）。低于或高于标准体重10%都属于正常现象
2.体重指数=体重（公斤）/体高（米）的平方。正常范围为18.5-22
你的体重在正常范围内,,况且你还正是长身体的时候,所以根本用不着减!你年龄小,因为胸大会害羞,岂不知这正是多少成年女性追求的,所以千万不要盲目减肥!

那时候我14岁的时候跟你差不多
现在我21岁，身高172，体重才50公斤勒
这个其实不要暴饮暴食长大后会自己塑身下来的
但是你现在是长身体的时候，三餐要照吃啦
不要刻意减肥，实在没必要的
然后