怎么办?我一天吃了超过3000热量了会不会胖死??>?

这个要因人而异，要看你的身高，体重，及所从事的工作来定。
因为你没有给出具体情况，只有给你一个参考。
一般来说，成年女性一天应摄入1500~1800千卡，男士应为1800~2200千卡。按健康原则食物中的营养物质比例为蛋白质应为总热量的30%~35%，碳水化合物应为总热量的50%~60%，脂肪应为总热量的10%~15%， 少盐，少油。

不会,那肉也不是一天就长起来的,你要是不想胖,就在你吃多了的时候去运动...
最好是饭后马上喝一点蜂蜜加白醋...然后出门去消耗你今天摄取的那些热量吧!!!不然胖是早晚的事>>>>

不会，头一天暴吃后增的大多是水份，只要在跟后的两到三天减低食量，清淡为主，把暴食这天的热量消耗掉就没事了，如果让它储为脂肪就难减了。

如果你只是一天吃了当然不会胖死,但如果你是每天的话那就..........

会是会的啦..不过一天没什麽问题的..
运动运动吧..
应该没关系啦!