抑郁质和抑郁症

人的四种气质里面我发现我的非常符合抑郁质。抑郁质的特点，做事过于谨慎，思考透彻，优柔寡断。行为孤僻、喜欢一个人生活、观察细致、非常敏感、表情腼腆、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性。这每一个特点都和我都很符合。我是大四的学生，现在要考研，情绪一直都受学习影响。比如今天学习效率不高，感觉一天下来没什么收获，心情就会变的很郁闷，不想说话。我听说抑郁质是天生的气质，是改变不了的。但是我小时候都不会这样的，小时候很活泼的，就算是现在也不会每天都这样的。只是上了高中后，压力比较大才开始有的。所以我怀疑是不是得了抑郁症。但好像抑郁症的人思想都很极端，而且很自卑。但我都没有这些表现，只是压力很大时，没有完成自己预计的任务时，就会很失落，感觉很压抑，活着比别人累，而且喜欢独处。但心情好时，话又很多和同学关系也都很好，周围人对我评价也很高！我现在很无助，不知道是不是得了抑郁症，还是说这只是抑郁质的本来表现而已。说来帮帮我！！希望认真回答解救这个无助的孩子啊！！！！
我只想知道这些是不是抑郁症的表现，如果是 那是不是到了很严重的地步，还有解救方法？是不是多和人沟通。我很多朋友都说有事可以找她们倾诉，只是我一直都不怎么想而已！（我不是每天都这样的，只有压力打的时候才有。比较严重时一周会有五六天）

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