这样能减下肚子吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 19:56:02
我是个男的.学生.时间也不是很多.
你们看看我准备开学做这些,能减下肚子上的肉吗?
每天打一个小时的篮球,基本上是自己打.投篮,上篮.
每天做哑铃的练习,这个我主要是想锻炼胳膊上的肌肉.
我不想做仰卧起坐.
我试着去做过,我做不标准.也就是腹部用不上力吧.做错了,时间久了,我怕肚子越做越大.
所以就想打球和哑铃.
有朋友说哑铃最后隔一天一做.
达人们说说,怎么做??
我会坚持的,那这样会减掉肚子吗?如果可以,多久能见效果呢?
如果不能,多给点意见.
谢谢了~!
那个~~~~~~~~谢谢你们,但我是学生,我也没钱买药,我也不想吃药.......

打篮球就可以啦。
早餐吃鸡蛋和喝牛奶，中午少吃饭多吃菜，晚上尽量不吃饭吃零食。

仰卧起坐确实比较管用.
男生做跟容易.
每天做40-50个.坚持下来.也就1个月.
估计就下去了.
重要是坚持.
也可以分组做.
3组.每组15个以上或更多...

打排球减肚子，真的，排球运动员的身材都超棒。
匀称修长肌肉也很好
排球扣球的时候在空中要用腰部发力，很减肚子
同样道理，网球也是发球接球都非常要腰力所以也会减肚子。

仰卧起坐当然效果好，不过太没意思啦。
排球和网球都好玩而且男生打起来很帅

仰卧起坐

男生玩呼啦圈会很怪异吧，不过那个很有效

还有晚上睡觉前蹬小车啊，我们宿舍都这样的～

我在电视上看到一个减肚子的窍门，是一个名模总结的不知道对男的是否有用，我试了还真管用，你也试试很简单的就是每天晚上喝一瓶酸奶，然后保持肚子不动呼、吸气反复做若干次直到肚子有点累，坚持就有效。

不想做仰卧起坐？这是最好的方法哩，我哥就是这样的，身材几好