我怕冷，有两次眩晕，有时没精神，睡觉浅眠，注意力不集中，记忆力都比以前减退了。易累。

有可能是神经衰弱！我和你一样，都是这症状。不要玩电脑。可以看点电视。减少房事呦！每天多喝水！必须睡午觉！还有早上的时候让你的家人最好轻点。不要打扰到你休息！还有多运动，难受也得运动！最重要的一点：情况好点以后要再养一段时间！祝你健康！我现在好点了！

脾虚导致血虚和气虚，不要先补气血，先调理脾胃，否则只会更虚。

你应该是肾阳虚.怕冷...应该加强营养..多吃黑色食物.适当加强锻炼

我的建议：
每天晚上和早晨各喝一碗“玉米糊糊”（就是玉米粥：把玉米磨成面粉，加水煮成粥）这样可以改善睡眠。