怎样减肥快

减肥快对身体没好处的好不好,难道你想要苗条却病怏怏的身体吗?当然是循序渐进好啦,我和你一样,最重的时候有136斤,现在经过半年多的减肥,体重是116左右了.或许你觉得半年多才减20斤有点慢,但总比一下子瘦下来拖垮了身体好呀.我的减肥方法很简单,一天三餐照吃不误,很简单的一句话:早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少.(晚餐都在16点左右解决),到晚上饿了只吃苹果.然后晚上有时间的话做适量的运动,我比较懒,跑步什么的这种费力气的运动不适合我,所以我基本都是散1个半小时的步就OK了.

做吸脂 胃切除 或者得癌症!

你到底有多胖啊!为什么这么急! 减肥是需要循序渐进的巩固方法来的!

为什么要减肥啊，人长的胖是有富态啊。你看一些国家干部或企业老总，校长什么的有几个苗条的啊。呵呵

叫你做一道减肥的菜：
把苦瓜竖着切开，再像平时吃苦瓜那样，切的一片一片。放在凉水里泡20分钟，苦瓜能减肥但很苦。就拿小半杯雪碧浇上，在冰箱里冰一会儿，拿出来，倒掉雪碧，只吃苦瓜，每天一次，再加上运动，我很少运动但经常逛街，也能减肥，看电视时站着看两只退轮换着搭在沙发上。照这几条经验做，我一个月减了八斤！

怎么胖起来的就怎么减下去
比如是吃太多胖的，就少吃点
是长期不运动胖的，就去多运动
是遗传的话，就换个爸妈