我现在晚上吃一些面包或饼干加一杯豆奶，请问这么吃会不会变胖？

睡前三小时内不能吃东西，否则会转化成脂肪；睡前一小时内不要喝水，否则会浮肿。晚上最好吃蔬菜搭配少量米饭，吃3-5成饱即可。
三餐都要合理进食
早上进食前最好喝杯蜂蜜水，全卖面包、燕麦片、牛奶、酸奶（酸奶饮料不算）、鸡蛋。
午餐可以吃多点，7成饱。可以选择米饭，蔬菜，鱼类和瘦肉。
午餐后一小时，一般是在中午1点以后是最好的运动时机。

运动你可以做瑜伽，全身塑性减脂。
一定要运动和控制饮食全面结合才可以达到瘦身目的。
以上是我亲身经验总结的。

饼干看似吃得少，其实热量很高的。
很多运动啊。比如形体芭蕾的很多动作都可以。如果你不好意思在宿舍做也可以直接找面墙做扶墙深蹲啊，不论什么运动都贵在坚持，打游击似的，别人说什么好就去试，热乎个几天感觉没效果就放弃，那是没用的。

这样看起来似乎很有营养啊
建议只吃 或者只喝你所说的
宿舍做的运动建议是 跳绳 呼啦圈 自己创造一些局部运动的操

晚上？ 晚上建议饿了吃水果 （比如西瓜 哈密瓜 ） 豆奶实在要喝建议换成无糖豆浆

晚上吃当然胖－ －实在饿吃水果吧

肯定会，减肥就是要晚上少吃