有什么办法可以更好的减肥呢??

只要控制食量
最好是每天吃过晚饭跳一~二小时的健美操(绝对有效,只要坚持)
能站着就不坐着 能坐着就不躺着
吃过饭要走动 不能刚吃过就坐着或躺着
尽量晚上以水果为食
如果不怕营养跟不上的

可以以酸奶水果为主食
还有米饭是最有卡路里的
尽量吃菜少吃饭
反正只要坚持就是胜利...

??你好，睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量，再配上一片至两片的奶酪。 全脂高钙起司配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。的红酒，3周可瘦7公斤。